Skin Care Tips In Hindi

Amazing Skin Care Tips In Hindi खिलखिलाती और चमकदार त्वचा के लिए उपाए

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Skin Care Tips in Hindi to Get Clear And Glowing Skin With in Week

त्वचा मानव शरीर का सबसे बड़ा अंग है इसीलिए इसकी खास देखभाल भी करनी पड़ती है। लेकिन ज़्यादातर लोग जाने अनजाने ऐसे काम करते हैं जिसकी वजह से उनकी त्वचा खराब होने लगती है।

10 Most Common Skin Care Tips in Hindi from Worst to Best

ऐसे में मुंह पर मुंहासे (Pimples), लाल चकत्ते (Rashes), खुजली (Itching), काले धब्बे (Dark Spots) आम हो जाते हैं।

आज हम Skin Care Tips In Hindi के लेख में आपको बताएँगे की क्या करना चाहिए, क्या नहीं करना चाहिए ताकि आप पा सकें खिलखिलाती हुई चमकती त्वचा।

इस लेख में हमने 10 साधारण सी आदतों को सम्पादित किया है जिनको दो श्रेणियों में बांटा गया है। 1. खराब आदतें 2. अच्छी आदतें

पहले बात करते हैं खराब आदतों के बारे में :- Worst Skin Care Habits in Hindi

5 worst skin care habits in hindi

Skin Care Tips In Hindi

चेहरे को बेवजह छूते रहना – Constantly Touching The Face

1. आप अपनी त्वचा को बार बार छूते रहते हैं और मुंहांसो (Pimples) को छीलते रहते हैं। मुंहांसो को छीलना एक सामान्य गलती है लोग अक्सर यह करते हैं। ऐसे करने से न ही सिर्फ पस्स बहार आता है बल्कि त्वचा पर मौजूद बैक्टीरिया को भी अंदर धकेलता है।

जिससे सूजन बढ़ती है और ज़्यादा मुंहासे (Pimples) निकलने लगते हैं। कुछ लोगों की तो आदत होती है की वह लगातार अपने चेहरे को छूते रहते हैं। फ़ोन इस्तेमाल करते वक्त, लैपटॉप चलाते समय, जूते पहनते हुए, दरवाज़े के हैंडल या रिमोट का इस्तेमाल करते हुए हमारे हाथों पे करोड़ों रोगाणु लग जाते हैं।

फिर यही छोटे छोटे बैक्टीरिया, वायरस हाथों के ज़रिये चेहरे पर आ जाते हैं जिससे त्वचा से संभंधित रोग लग जाते हैं। इसलिए अगर आप इस आदत को बदल सकें तो आप ज़रूर फर्क देखेंगे।

2. असीमित मात्रा में चहरे को धोना – Overwashing Face

किसी भी चीज़ की अधिकता बुरी होती है ये चेहरा धोने के लिए भी सच है। हम अपने चेहरे को अक्सर ही धोने लगते हैं तो इससे हमारी त्वचा शुष्क होने लगती है और इस कारण हमारी त्वचा की ग्रंथियां और भी ज़्यादा तेल को उत्पन्न करने लग जाते हैं।

इससे स्थिति ठीक होने की बजाये और खराब हो जाती है। सही तरीका यही है की आप अपना चेहरा दिन में सिर्फ दो बार ही धोएं।

एक सुबह उठने के बाद और दूसरा रात को सोने से पहले। बहुत सारे लोग रात को चेहरा धोना भूल जाते हैं ऐसा न करें।

रात को सोने से पहले चेहरे को धोना (Face Wash)mबहुत ज़रूरी है, इससे मेकअप के इलावा दिन भर की इकट्ठी हुई धुल, गंदगी और बैक्टीरिया भी धूल जाते हैं।

3. रासायनिक उत्पादों का इस्तेमाल करना – Too Many Chemicals

क्या आपने कभी अपने चेहरे पर इस्तेमाल करने वाले उत्पादों में जो सामग्री डाली गयी है उसे पढ़ा है। ये बढ़े दुःख की बात है की आज भारतीय बाज़ारों में ज़्यादातर त्वचा के उत्पादों में बहुत ही विषैले रासायनिक डाले जा रहे हैं।

जो कैंसर तक कर सकते हैं। ऐसे उत्पादों को रोज़ रोज़ लगाने से त्वचा पूरी तरह क्षतिग्रस्त भी हो सकती है।

इसलिए हमेशा कुदरती, सुरक्षित और त्वचा के अनुकूल उत्पाद ही खरीदें। हो सके तो बहुत ज़्यादा उत्पाद भी अपनी त्वचा पर ना इस्तेमाल करें। यह आपकी त्वचा को सही करने की बजाये और भी खराब कर सकते हैं।

4. तनाव – Stress

तनाव, क्रोध और चिंता से हमारे दैनिक जीवन का हिस्सा ही बन चुके हैं। हमें शायद इस बात का अंदाजा भी नहीं की किस तरह से ये हमारे शरीर को अंदर से खोखला करते हैं।

तनाव (Stress) पैदा होने से शरीर में ऐसे रासायनिक प्रतिकिर्याएँ होती हैं जिससे की हमारी त्वचा संवेदनशील होने लगती है।

क्या आपने कभी नोटिस किया है की जब आप बहुत तनाव में होते हैं तो आपको ज़्यादा मुंहासे होते हैं। ऐसा इसीलिए होता है क्यूंकि मानसिक तनाव में हार्मोन इस तरह से बदलने लगते हैं जैसे की हमारी त्वचा ज़्यादा तेल उत्पन्न करने लगती है।

कुदरत के साथ वक्त गुज़ारना, ध्यान करना, रोज़ाना कसरत करना कुछ बहुत ही प्रभावशाली तरीके हैं जो बढ़ी आसानी से नकारत्मक सोच हटाकर आपके शरीर को अंदर से ख़ुशी देते हैं।

5. नमकीन चीज़ों को दूध के साथ खाना – Consume Milk Products With Salt

ये आपको शायद अजीब लग सकता है पर आयुर्वेद की माने तो दूध (Milk) और नमक (Salt) मिलकर धीमा ज़हर बनाते हैं। जिससे त्वचा के रोग होने लगते हैं।

यहाँ तक कहा जाता है की चाहे कितनी दवाईयां ले लें त्वचा को चमकदार बनाने की लेकिन यह एक गलती (नमकीन चीज़ों को दूध के साथ खाना) आपका सारा काम बिगाड़ सकती है।

नमक और दूध आपस में विरुद्ध आहार हैं, इनको मिलाकर खाने से शरीर में ऐसी प्रतिकिर्याएँ होती हैं जिनके दुष्परिणाम त्वचा पर देखे जा सकते हैं।

जैसे परांठे के साथ दूध (Milk) या चाय (Tea), आचार (Pickles) के साथ दूध या नमकीन के साथ चाय बिलकुल भी ना खाएं। अगर आपको खाना ही है तो कम से कम 30 मिनट का अंतराल ज़रूर रखें।

दोस्तों ये थी कुछ बुरी आदतें जो आपकी त्वचा के रोगों की वजह बनती हैं। अब बात करते हैं 5 ऐसी अच्छी आदतों की जो आपकी त्वचा को पहले से भी सूंदर, चमकदार और मुलायम बनाएंगी।

अब बात करते हैं अच्छी आदतें के बारे में:- Best Skin Care Tips in Hindi

5 Best Skin Care Habits In Hindi

Skin Care Tips In Hindi

1. आहार – Healthy Food

किसी ने ठीक ही कहा है की स्वस्थ्य त्वचा भीतर से आती है, आप यह जानकर हैरान हो जायेंगे की हम कितना कुछ कर सकते हैं जिसे की हमारी त्वचा सेहतमंद हो जाए।

  1. पहला तो ज़्यादा तीखा खाना हमारे शरीर में बदहज़मी (Acidity) करता है। और जिस शरीर में एसिड की मात्रा बढ़ जाती है वहां त्वचा के रोग होते ही हैं। इसलिए अगर आपको त्वचा के रोग हैं लाल मिर्च, गर्म मसाला आदि कुछ दिनों के लिए तो छोड़ ही दें।
  2. दूसरा फाइबर से भरपूर आहार लें डाइट्री फाइबर (Dietary Fiber) शरीर से विषैले पदार्थों को बाहर निकाल देता है जिससे की त्वचा में निखार आता है। चोकरयुक्त गेहूं (Whole Wheat), ओट्स (Oats), ब्राउन राइज (Brown Rice), फलियां, दालें और सब्ज़ियों के सलाद को अपने आहार में ज़रूर शामिल करें।
  3. तीसरा अगर आपकी त्वचा संवेदनशील है तो कुछ सब्ज़ियों से तो दूर ही रहें। जैसे की बैंगन, भिंडी, अरबी और कटहल जो की चिपचिपी होती हैं। अगर आपको ज़्यादा मुंहासे होते हैं तो ड्राई फ्रूट्स यानि सूखे मेवों को भिगो कर, छिलका उतार कर ही खाएं। बिना छिलका उतारे खाने से शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा रहता है फिर अगर आपको त्वचा के रोग अक्सर ही होते हैं चीनी और नमक को भी कम कर दें। ये दोनों ही किडनी से टॉक्सिन्स को बाहर फेंकने से रोकते हैं। टॉक्सिन्स रक्त में बढ़ जाए तो खुजली होने लगती है बाकी आपको पता ही होगा की पैकेट वाले आहार से दूर ही रहना चाहिए। ऐसे परिरक्षक से बना हुआ बासी खाना हमारी त्वचा को बहुत नुक्सान पहुंचता है। जितना हो सके घर में बना हुआ ताज़ा खाना खाएं ताकि आपकी त्वचा अंदर से खिल उठे।

2. व्यायाम – Exercise

रोज़ाना व्यायाम शरीर के सभी अंगों में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाती है और हम ये जानते हैं की त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है। इसलिए ज़्यादा ब्लड फ्लो मतलब त्वचा को ज़्यादा नुट्रिएंट्स (Nutrients) और आक्सीज़न (Oxygen)।

व्यायाम से हमारे शरीर में पसीना निकलता है जिससे हमारे त्वचा के छिद्र खुल जाते हैं और अंदर जमी गंदगी बाहर आ जाती है। इसलिए ज़्यादा शरीरिक गतिविधि मतलब सेहतमंद त्वचा।

3. अपने कपड़ों को रोज़ाना धोना – Wash Fabrics

जो कपड़ा हमारी त्वचा के संपर्क में आता है जैसे की हमारे कपड़े, तोलिये, तकिये के गिलाफ, चादर आदि। इन्हे हफ्ते में कम से कम एक बार अच्छे से ज़रूर धोना चाहिए। ताकि जो धुल, मिट्टी, बैक्टीरिया इन पर आ जाता है वह ख़त्म हो सके।

अगर आपकी संवेदनशील त्वचा है तो हम आपको ये सुझाव देंगे की आप सिंथेटिक कपड़ों को छोड़ कर कॉटन के कपड़ों का इस्तेमाल करें।

4. पानी अच्छे से पिएं – Hydrated

आपने सुना होगा खूबसूरत लोगों को कहते हुए की उनकी चमकती त्वचा का राज़ है अच्छे से पानी पीना। किसी भी अन्य सैल्स की तरह हमारी त्वचा के सैल्स भी पानी से बने होते हैं। बिना भरपूर पानी के ये ठीक से काम नहीं कर सकते।

शरीर को सही से तरल देने से त्वचा सेहतमंद और बच्चों के जैसी मुलायम हो सकती है। पानी को आप सूप्स, शेक्स, जूस, चाय, फ़ल और कुछ सब्ज़ियों के द्वारा त्वचा के सैल्स में पहुंचा सकते हैं।

5. त्वचा देखभाल की आदत बनाएं – Skin Care Routine

सेहतमंद त्वचा की आदत के लिए हम आपको बताएँगे एक बड़ा ही सरल सा उपाए, जिससे आपको घर बैठे ही मिल सकती है साफ़ और निखरी त्वचा।
एक बड़ा चम्मच बेसन लीजिये, इसमें एक छोटा चम्मच शहद (One Spoon Honey), एक छोटा चम्मच दहीं (One Small Spoon Curd) और कुछ बूँदें निम्बू के रस की मिलाएं।

बस इस मिश्रण को अपने पूरे चेहरे पर लगा कर 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर ठन्डे पानी से धो लें। ये हाथों हाथ आपके शरीर की मृत त्वचा को बाहर कर देगा और चेहरा बिलकुल साफ़ दिखेगा।

इस उपाए को हफ्ते में एक से दो बार ज़रूर करें, आपको महंगी क्रीमों की ज़रूरत ही नहीं पड़ेगी।

Note :- तो दोस्तों ये थी 5 खराब आदतें और 5 अच्छी आदतें, ये सारी टिप्स का लेख जिसका शीर्षक Skin Care Tips In Hindi है, इसको अगर आप अच्छे से पालन करते हैं तो हम गारंटी के साथ कह सकते हैं की त्वचा से जुडी किसी भी बीमारी से आपको नहीं जूझना पड़ेगा।

Positive, Education Thoughts In Hindi

शिक्षा और सकारात्मक सोच पर महत्वपूर्ण सुविचार – Positive, Education Thoughts In Hindi

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शिक्षा और सकारात्मक सोच पर महत्वपूर्ण सुविचार – Positive, Education Thoughts In Hindi 🙂 

दोस्तों शिक्षा का हमारे जीवन में बढ़ा महत्व है। क्यूंकि बिना अच्छी शिक्षा के इंसान की बुद्धि का विकास संभव नहीं है। एक बच्चे के लिए शिक्षा (Education) कितनी महत्वपूर्ण होती है यह हम सभी जानते हैं।

लेकिन आप सब से और अपने आप से हमारा एक प्रश्न है, क्या हम सही मायनों में अपने बच्चों को शिक्षत कर रहे हैं ?
किताबी ज्ञान के इलावा क्या हम उन्हें नैतिक महत्वता, ईमानदारी, सच बोलना, दूसरों की मदद करना सीखा पा रहे हैं ?

आज हम दा हिंदी गाईड (Thehindiguide) वेबसाइट के माध्यम से कुछ महान लोगों द्वारा बोले गए कुछ शिक्षा पर आधारित सुविचार (Positive, Education Thoughts In Hindi) आपके साथ साँझा करेंगे।

यह सुविचार हम सरल भाषा में आपके सामने प्रस्तुत करेंगे और वो भी चित्रों सहित ताकि आपको इनका महत्व अच्छे से समझ आ सके।

शिक्षा पर प्रेरक महत्वपूर्ण सुविचार – Education Thoughts In Hindi

positive thoughts in hindi

[su_dropcap]1.[/su_dropcap]यह पहला सुविचार हमारे देश के पूर्व प्रधान मंत्री स्वर्गीय श्री अटल बिहारी वाजपयी जी दवारा दिया गया है। जिसमें इन्होने बहुत ही सूंदर तरीके से भाव को प्रकट किया है। 

[su_quote cite=”Lt. Shri Atal Bihari Vajpayee”]विजय और हार जीवन का एक हिस्सा है, जिसे समानता के साथ देखा जाना चाहिए। (श्री अटल बिहारी वाजपयी जी ) Victory And Defeat Are A Part Of Life, Which Are To Be Viewed With Equanimity.[/su_quote]

[su_dropcap]2.[/su_dropcap]यह दूसरा सुविचार हमारे देश के पहले प्रधान मंत्री स्वर्गीय श्री जवाहर लाल नेहरू जी दवारा दिया गया है। जो हमें हर संकट से बहार निकलने को प्रेरित करता है।

[su_quote cite=”Lt. Sh. Jawaharlal Nehru”]संकट के समय हर छोटी चीज़ मायने रखती है। (स्वर्गीय श्री जवाहर लाल नेहरू) Every Little Thing Count In Crisis.[/su_quote]

जो सफल हुए उनसे सीख लो, इस समय को भीख लो।

[su_dropcap]3.[/su_dropcap]तीसरा सुविचार महान लेखक टॉमी न्यूबेरी दवारा बनाया गया है जो काफी प्रसिद्ध हुआ है।

[su_quote cite=”Tommy Newberry”]सफलता दुर्घटना नहीं है यह आपके दृष्टिकोण का परिणाम है और आपका रव्वैया एक विकल्प है। इसलिए सफलता पसंद है और मौका नहीं है। Success Is Not An Accident. It Is The Result Of Your Attitude And Your Attitude Is A Choice. Hence Success Is A Matter Of Choice And Not Chance.[/su_quote]

[su_dropcap]4.[/su_dropcap]जैक माँ जो की चीन के प्रसिद्ध उद्योगपति हैं और अलीबाबा ग्रुप के फाउंडर हैं उन्होंने इस सुविचार को अपने शब्द दिए हैं।

[su_quote cite=”Jack Ma”]कभी हार मत मानो। आज कठिन है, कल बदतर होगा लेकिन कल के बाद का दिन सुनेहरा होगा। Never Give Up. Today Is Hard, Tomorrow Is Will Be Worse. But The Day After Tomorrow Will Be Sunshine.[/su_quote]

[su_dropcap]5.[/su_dropcap]Winston Churchill ब्रिटिश राजनीतिज्ञ थे और यूनाइटेड किंगडम के प्रधान मंत्री भी रहे हैं यह पंक्ति उनके द्वारा दी गयी है।

वही होता है यहाँ सफल, जो करता है मेहनत हर पल।

[su_quote cite=”Winston Churchill”]मनोवृति एक छोटी सी चीज़ है जो एक बड़ा अंतर बनाती है। Attitude Is A Little Thing That Makes A Big Difference.  [/su_quote]

[su_dropcap]6.[/su_dropcap]समी बलोच का यह सुविचार हमें ज़िन्दगी में आगे बढ़ने की प्रेरणा देता है।

[su_quote cite=”Sami Baloch”]उन चीज़ों के बारे में अपना समय बर्बाद मत करो जो आप बदल नहीं सकते। Don’t Waste Your Time Thinking About Things That You Can’t Change.[/su_quote]

[su_dropcap]7.[/su_dropcap]संदीप महेश्वरी जो की एक प्रसिद्ध यूटूबेर और फोटोग्राफर हैं, यह पंक्ति उनके दवारा बनायीं गयी है।

[su_quote cite=”Sandeep Maheshwari”]जीवन को सही दिशा देने के लिए सही ज्ञान होना चाहिए। To Give Right Direction to Life, You Should Have Right Knowledge.[/su_quote]

मेहनत कभी भी बेकार नहीं जाती।

[su_dropcap]8.[/su_dropcap]अमरीका के पास्टर रोबर्ट स्कुलर ने यह प्रेरणादायक विचार पेश किया है वह एक विख्यात टेलीविज़न कलाकार भी थे।

[su_quote cite=”Robert H. Schuller”]कठिन समय अधिक समय तक नहीं रहता है, लेकिन कठोर लोग रहते हैं। Tough Times Never Last, But Tough People Do.[/su_quote]

[su_dropcap]9.[/su_dropcap]भारत के मशहूर साधु समाज से सम्भित गुरु जग्गी वासुदेव जी ने इन पंक्तियों की रचना की है। जिन्होंने अपने अनुयायिओं को आध्यात्मिकता पर काफी शिक्षा दी।

[su_quote cite=”Sadhuru Jaggi Vasudev”]जीवन सबसे खूबसूरत क्षण हैं जब आप अपनी ख़ुशी व्यक्त कर रहे हैं, न की जब आप इसे खोज रहे हैं। The Most Beautiful Moments In Life Are Moments When You Are Expressing Your Joy, Not When You Are Seeking It.[/su_quote]

[su_dropcap]10.[/su_dropcap]भारत के महान वैज्ञानिक सवर्गीय श्री अब्दुल कलाम जी ने ये सुविचार पेश किया है। रामेश्वरम में जन्मे कलाम जी भारत के ग्यारवें अध्यक्ष रह चुके हैं।

[su_quote cite=”A. P. J. Abdul Kalam”]यदि आप सूर्य की तरह चमकना चाहते हैं, तो पहले सूर्य की तरह जलाओ खुद को। If You Want To Shine, First Burn Like A Sun.[/su_quote]

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सकारात्मक विचार हिंदी अर्थ सहित – Positive Thoughts In Hindi With Meanings

[su_dropcap]1[/su_dropcap] [su_box title=”Miracles Happen To Those Who Believe In Them.”]इसका मतलब है चमत्कार उन्ही के साथ होते हैं जो इनमें विश्वास रखते हैं। कल किसी ने नहीं देखा, किसी के साथ कुछ भी हो सकता है। इसको अगर और ध्यान से समझें तो Miracles यानि की चमत्कार, बहुत सारी चीज़ें भगवन पर आश्रित हैं और यह सिर्फ और सिर्फ उन्ही के साथ घटते हैं जो इनमें पूरा भरोसा रखते हैं। [/su_box]

[su_dropcap]2[/su_dropcap] [su_box title=”If You Always Do What You Always Did, You Will Always Get What You Always Got.”]मतलब, अगर वही काम करेंगे जो आप अभी तक करते आ रहे हैं। तो आपको वही मिलेगा जो अभी तक मिलता आ रहा है। अगर कुछ नया चाहिए, कुछ अलग चाहिए तो उसके लिए आपको कुछ नया और अलग सोचना पड़ेगा और उसको करना पड़ेगा। [/su_box]

[su_dropcap]3[/su_dropcap] [su_box title=”Success Is The Sum Of Small Efforts, Repeated Day In And Day Out.”]Success का मतलब है सफलता। सफलता किस पर निर्भर है, हमारी सफलता निर्भर है वो उन सारे प्रयासों पर जो हम दिन प्रति दिन जीवन में कर रहे हैं। चाहे वह छोटे से छोटे प्रयास क्यों न हों। छोटे छोटे प्रयास कर के एक बढ़ी सफलता हासिल की जा सकती है। [/su_box]

मेहनत कभी भी बेकार नहीं जाती।

[su_dropcap]4[/su_dropcap] [su_box title=”Never Leave Things For Tomorrow Which You Can Do Today.”]आपने एक दोहा तो सुना ही होगा, कल करे सो आज कर आज करे सो अब। पल में प्रलय होएगी बहुरि करेगा कब। इसका अर्थ है हमें अपना कोई भी काम कल पर नहीं छोड़ना चाहिए। जो काम हम कर सकते हैं उसे हमें आज ही कर लेना चाहिए। [/su_box]

[su_dropcap]5[/su_dropcap] [su_box title=”Good Things Happen To Good Peoples.”]अच्छी बातें हमेशा अच्छे लोगों के साथ ही होती हैं। यानि की जो अच्छे लोग हैं उनके साथ हमेशा अच्छा ही होता है। तो अगर आप चाहते हैं की आपके साथ अच्छा ही हो तो आपको अच्छा बनना पड़ेगा। [/su_box]

शिक्षा के भाषण पर कुछ महत्वपूर्ण शब्द – Some Words About Education Speech

[su_quote cite=”अमिताभ बच्चन”]हम ऐसा मानते हैं की एक सामान्य ज़िन्दगी जीने के लिए इंसान को रोटी, कपड़ा, और मकान के इलावा अगर किसी चीज़ की सबसे ज्यादा ज़रूरत होती है तो वह है शिक्षा। आपके पास यदि धन है तो आप उसे सोने (गोल्ड) में रूपान्तरित कर सकते हैं।

धन हो या सोना दोनों के गुम हो जाने का डर हो सकता है। पर यही धन को यदि हम ज्ञान में परिवर्तित करते हैं तो कभी कम नहीं होगा। और ना ही उसकी चोरी हो सकती है।

शिक्षा का महत्व हमने बचपन से ही देखा है, मेरे माता पिता का मानना था की ज्ञान वह निवेश है जिसका मुनाफा, जीवन के अंत तक मिलता रहता है। एक राजा अपनी शक्ति के बल पर केवल वहीँ तक पूजा जाता है जहाँ तक उसका साम्राजय फैला होगा। वह केवल अपनी प्रजा का प्रिय होता है पर अपने ज्ञान की कीर्ति फैलाने वाले अल्बर्ट आईन्स्टाईन, विल्लियम शेक्सपियर, रबिन्द्र नाथ टैगोर सिर्फ अपनी जन्म भूमि में ही नहीं बल्कि पूरे विश्व में पूजे जाते हैं।

शिक्षा जीवन की तैयारी नहीं, ये अपने आप में ही एक जीवन है।

सम्पूर्ण मानव जाती के लिए वो प्रेरणा स्रोत माने जाते हैं। बिना इस बात की चिंता किये की अंत परिणाम क्या होगा। साल के अंत में जब हम परीक्षा देने बैठेंगे तो याद रहेगा या नहीं, अच्छे अंक आएंगे या नहीं अरे दोस्तों आपके ये शिक्षा के ये दिन आपको कुछ समय के लिए गंभीर ज़रूर रख सकते हैं। पर इस गंभीरता का फल आपको, आपके आने वाले दिनों में उम्मीद से कहीं ज्यादा मिलेगा।

क्यूंकि में मह्सूस करता हूँ की जब आप ज्ञान का पीछा करोगे अंक हमेशा आपके पास ही आएंगे। दो चीज़ें इंसान यदि अपने जीवन में सीख लेता है तो वो उसे कभी भूलता नहीं, एक तैरना और दूसरा है साईकल चलाना।

सालों बाद भी अगर आप इन क्रियायों को करेंगे तो कभी भी इस बात की चिंता नहीं होगी की आपको तैरना या साईकल चलाना याद है की नहीं। मेरा ऐसा मानना है की हथियार,पैसा किसी को बलवान नहीं बनाते। या अगर बनाते भी हैं तो कुछ समय के लिए ही बना पाते हैं। दौलत आज होगी कल नहीं, शस्त्र का ज्ञान तभी तक काम आएगा जब तक वो शस्त्र चल सकता है।

पर शास्त्र का ज्ञान कभी नहीं रुकता। शास्त्र विज्ञान शस्त्र विज्ञान से ज्यादा असरदार, प्रभावशाली और शक्तिशाली होता है। तो सीखते रहिये, ज्ञान का धनि व्यक्ति हमेशा ही सम्मान और आदरयोग होता है क्यूंकि ज्ञान वो कवच है जो आपके जीवन में आने वाले कठिनाईओं से आपकी रक्षा करेगा। फिर किसी भी शस्त्र की आपको आवश्यकता नहीं होगी। [/su_quote]

निष्कर्ष – Conclusion on this topic Positive, Education Thoughts In Hindi

उम्मीद करता हूँ शिक्षा और सकारात्मक सोच पर यानि की Positive, Education Thoughts In Hindi आधारित ये लेख आपको बहुत पसंद आया होगा। आप इस लेख में दिए गए विचारों को अपने जीवन में लाएं और देखें इसके अच्छे परिणाम।

Citizenship Amendment Bill In Hindi

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सिटीजन अमेंडमेंट बिल (Citizenship Amendment Bill In Hindi) की सम्पूर्ण जानकारी एवं इतिहास की पूरी जानकारी विस्तार से । नागरिकता संशोधन बिल २०१९, भारत में मौजूदा सरकार दवारा लाया गया एक ऐसा एक्ट जो शरणार्थियों को मिलने वाली नागरिकता को लेकर नियमों को पूरी तरह बदल देगा।

सोमवार ९ दिसंबर २०१९ को केंद्रीय ग्रह मंत्री अमित शाह ने लोक सभा में जैसे ही यह बिल पेश किया वैसे ही इस बिल को विरोध का सामना करना पढ़ा।

नागरिकता संशोधन बिल से जुड़े कुछ ख़ास तथ्य (Citizenship Amendment Bill Features)

इस लेख के ज़रिये आईये हम समझने की कोशिश करते हैं की आखिर नागरिकता संशोधन बिल है क्या और क्या हैं इसकी प्रमुख बातें Citizenship Amendment Bill In Hindi

  • सबसे पहले तो यह बिल नागरिकता बिल १९९५ में संशोधन लाकर बनाया गया है और इसी लिए इसे नागरिकता संशोधन बिल २०१९ नाम दिया गया।
  • दूसरी जो इस बिल की सबसे महत्वपूर्ण बात है वह यह है की ३१ दिसंबर २०१४ से पहले भारत में आये हुए अफगानिस्तान, बांग्लादेश और पाकिस्तान के शरणार्थी चाहे वह हिन्दू, जैन, सिख, बोध, ईसाई या यहूदी हों उन्हें भारत की वैध्य नागरिकता मिल जायेगी।
  • आसान भाषा में अगर हम समझना चाहें तो हम ये कह सकते हैं की ३१ दिसंबर २०१४ से पहले हर वो शरणार्थी जो की गैर मुस्लिम हो उसे इस संशोधित बिल के आधार पर भारत की नागरिकता मिल जायेगी।
  • एक और बड़ी तब्दीली जो इस संशोधित बिल में की गयी है वो यह है की जिस प्रकार पहले भारत की नागरिकता प्राप्त करने के लिए किसी भी शरणार्थी को कम से कम ११ साल तक देश में रहना पड़ता था वह समय सीमा अब घटा कर ६ वर्ष कर दी गयी है।
  • भारत के उत्तर पूर्व के कुछ इलाकों में यह संशोधित बिल लागू नहीं होगा। जिन क्षेत्रों में यह बिल लागू नहीं होगा उनमें आसाम, मेघालय, मिजोरम और त्रिपुरा के आदिवासी इलाके हैं।
  • भारतीय संविधान के छठे शेड्यूल के अंतर्गत इन चार राज्यों को इस बिल से पूरी तरह बाहर रखा गया है। क्यूंकि इन आदिवासी क्षेत्रों की अपनी भाषा, संस्कृति और पहचान है तो इनके संगरक्षण के लिए इन्हे संविधान में खास प्रावधान दिया गया है।

citizenship amendment bill meaning

इस संशोधित बिल के अनुसार भारत में जो भी O C I (प्रवासी भारतीय नागरिकता) प्रापतकर्ता हैं, यदि उन्होंने भारत के किसी भी कानून का उलंघन किया है

तो उन्हें अपनी बात रखने का एक मौका दिया जायेगा और यदि वो दोषी पाए गए तो उसका O C I (Overseas Citizenship of India Card) कार्ड रद्द भी हो सकता है।

प्रवासी भारतीय नागरिकता क्या है ? Inner Line Permit Kya Hai in Hindi

इनर लाइन परमिट १८७३ (1873) भारत में भारतीय नागरिकों के लिए बने इस परमिट को ब्रिटिश सरकार ने बनाया था। जिसे आज़ादी के बाद भी समय समय पर कुछ तब्दीलियां करके जारी रखा गया।

ये इनर लाइन परमिट दो तरह का होता है एक रोज़गार के लिए दूसरे राज्यों से आये नागरिकों के लिए और दूसरा पर्यटन की दृष्टि से बनाया गया। पूर्वी राज्यों में अरुणाचल प्रदेश, नागालैंड और मिज़ोरम के इनर लाइन परमिट (ILP) क्षेत्रों को भी इस बिल से बाहर रखा गया है।

नागरिकता संशोधन विधेयक का विरोध – Demonstration of CAB LOK SABHA Bill

केंद्रीय गृह मंत्री अमित शाह दवारा लोक सभा में बिल पेश करते ही उसे विरोध का सामना करना पड़ा। बिल पर वोटिंग के समय उसके पक्ष में ३११ वोट और उसके विरोध में ८० वोट पड़े।

जिसका सीधा सा अर्थ है की संसद के ३९१ सदस्यों में से ८० ने इस संशोधित बिल का विरोध किया है। विरोध करने वालों का पक्ष है की इस संशोधित बिल ने भारत के मूल संविधान को एक प्रकार नष्ट कर दिया है।

भारत के संविधान के अनुसार जाति, धर्म, भाषा के आधार पर भेदभाव की कड़ी निंदा की गयी है। क्यूंकि इस संशोधित बिल में मुस्लिम धर्म के अलावा बाकि सभी धर्मों के शरणार्थियों को एक सिमित समय के बाद भारतीय नागरिकता मिल जायेगी जिस से भारत की शांति और धर्मनिरपेक्षता पर आंच आ सकती है। साथ ही वैश्विक स्तर पर भारत की लोकतान्त्रिक छवि धूमिल हो सकती है।

Citizenship Amendment Bill PDF

आसाम में इस बिल के विरोध में आम नागरिकों के साथ वहां के अभिनेता भी सड़कों पर उतर आये हैं। उनका मानना है की पिछले कुछ दशकों में बांग्लादेश से आसाम की ओर बहुत से शरणार्थी आये हैं।

यदि उन सभी को नागरिकता मिल जायेगी तो राज्य पर अधिक आर्थिक बोझ पड़ेगा और साथ ही बहुत सी चुनौतियों का सामना करना पड़ेगा।

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लोक सभा में इस बिल पर सरकार का साथ देने वाली शिव सेना का कहना है की राज्य सभा में इस बिल के पक्ष में वो वोट दें या नहीं इस पर अभी कोई राय नहीं है।

शिव सेना का मानना है की जिस प्रकार हिन्दू, सिख, पारसी, ईसाई, जैन, बौद्ध धर्मों के शरणार्थियों को नागरिकता दी जा रही है उनमें श्री लंका में पीड़ित तमिलों को भी शामिल करना चाहिए।

शिव सेना का मानना है की यदि अफगानिस्तान, पाकिस्तान, बांग्लादेश से आये गैर मुस्लिम सभी धर्मों के शरणार्थियों को भारत की नागरिकता मिल जायेगी तो उसका सीधा सा असर महाराष्ट्र पर भी पड़ेगा। रोज़गार और शरण के लिए वे शरणार्थी महाराष्ट्र का रुख करेंगे।

नागरिकता संशोधित बिल २०१९ का विरोध करने वालों का ये भी कहना है की यदि भारत की नागरिकता इतनी आसानी से मिल जाएगी तो दूसरे देशों के जासूस भी यहाँ की नागरिकता प्राप्त करके उसे गलत तरीके से इस्तेमाल कर सकते हैं।

इस प्रकार वो भारत की कई महत्वपूर्ण जानकारियां देश से बाहर भेज सकते हैं।

सरकार दवारा बिल के समर्थन में तर्क

सरकार दवारा बिल पेश करते समय ये तर्क दिया गया है की क्यूंकि अफगानिस्तान, पाकिस्तान और बांग्लादेश तीन्हो ही देशों ने खुद को इस्लामिक देश घोषित किया है। ऐसे में वहां के अन्य धर्मों के लोग अल्पसंख्यक हैं।

तो ऐसे में लोकतान्त्रिक देश होने के नाते भारत का दायित्व बनता है की वो यहाँ आने वाले उन देशों के अल्पसंख्यक शरणार्थियों को शरण दे और नागरिकता प्रदान करे।

सरकार के इस तर्क को हम इस तरह समझ सकते हैं की हमारे पड़ोसी देश पाकिस्तान में बटवारे के समय कुल २३% अल्पसंख्यक थे जो की अब घट कर केवल ३% रह गए हैं।

जो की पूर्ण रूप से अपने मूल अधिकारों से भी वंचित हैं तो ऐसे में यदि वो भारत आते हैं तो उन्हें संगरक्षण देना भारत की नैतिक जिम्मेदारी बनती है।

राज्य सभा सिटीजनशिप अमेंडमेंट बिल – Rajya Sabha Citizenship Amendment Bill

देश में भारी विरोध के बावजूद बुधवार (११ दिसंबर २०१९) को राज्य सभा में नागरिकता संशोधन बिल पास गया। इस बिल को लोक सभा में पहले ही मंजूरी मिल चुकी है।

राज्य सभा में लगभग ६ घंटों की लम्बी बहस के बाद आखिरकार यह बिल कानून बनने की एक और परीक्षा को पास कर गया।

राज्य सभा में इस बिल के पक्ष में १२५ सदस्यों ने मत दिया वहीँ ९९ सांसदों ने इसके विरोध में मत दिया।

लोक सभा में जहाँ एन डी ऐ की गठबंधन पार्टी शिव सेना ने इस बिल के पक्ष में वोट दिए थे वहीँ राज्य सभा में उसके सभी सांसदों ने मतदान से बाइकाट किया।
इस बाइकाट का वोटिंग पर कोई असर नहीं दिखा और यह बिल आसानी से राज्य सभा में पास हो गया।

९ दिसंबर को लोक सभा और ११ दिसंबर को राज्य सभा से पास होने के बाद गुरूवार १२ दिसंबर २०१९ को राष्ट्रपति रामनाथ कोविंद की भी मंजूरी मिल गयी।

राष्ट्रपति की मंजूरी मिलने के बाद यह बिल कानून में पूरी तरह तब्दील हो चूका है।

Conclusion – निष्कर्ष

तमाम विरोधों के बावजूद नागरिकता संशोधन बिल २०१९ (Citizenship Amendment Bill) आखिरकार देश में एक नया कानून बन गया है। इस बिल को कानून में तब्दील होने के समय के दरमियान देश में बहुत से लोग इसके पक्ष में थे तो बहुत से लोगों ने इसका विरोध भी किया।

इसके बावजूद पहले लोक सभा और फिर राज्य सभा में पास होने के बाद राष्ट्रपति की मंजूरी मिलने पर इसने पूर्ण रूप से कानून का रूप ले लिया।

इस कानून के बनने के बाद अब से गया है की ३१ दिसंबर २०१४ से पहले भारत में आये हिन्दू, ईसाई, सिख, यहूदी, जैन और बौद्ध धर्म के शरणार्थियों को अब भारत की नागरिकता मिल जायेगी।

यह शरणार्थी इस्लामिक देशों अफगानिस्तान, पकिस्तान, बांग्लादेश से आये हुए होने चाहिए। इन देशों से पीड़ित लोगों को भारत में अब नागरिकता मिलने की राहें खुल गई हैं।

इस कानून के बनने से भारत में बसे शर्णार्थिओं में भारी उत्साह और ख़ुशी भर गयी है।

आशा करता हूँ की यह जो जानकारी मैंने आपको हिंदी में दी है Citizenship Amendment Bill के बारे में वो आपके लिए फ़ायदेमन्द साबित होगी। तो कृपया अगर आपको ये जानकारी पसंद आयी हो तो अपने मित्रों, रिश्तेदारों के साथ इसे फेसबुक, ट्विटर, पर जरूर शेयर कीजिये। धन्यवाद्

aloe vera uses

Amazing Herb Aloe Vera Uses and Benefits In Hindi

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Aloe Vera Uses and Benefits in Hindi : आज के ज़माने में अगर किसी एक दवा का सबसे ज्यादा प्रचार प्रसार हुआ है या फिर आपको Cosmetic की हर दवा में इसका नाम सुनने में जरूर मिल जायेगा और उसका नाम है एलोवेरा, घृतकुमारी या जिसे आम बोलचाल की भाषा में ग्वारपाठा भी कहा जाता है। अब इसका प्रचार प्रसार तो बहुत होता है और आप में से बहुत सारे लोग इसे सुबह इसका सेवन भी करते होंगे।

Aloe Vera uses for face, skin in Hindi

पर ये पीने पे शरीर में क्या क्या काम करता है, किन किन लोगों के लिए ये ज्यादा फायदेमंद है और कोन सी अवस्था में एलोवेरा का उपयोग कम करना चाहिए या उससे बचना चाहिए। ये जानकारी काम ही लोगों को होगी। इस लेख में आज हम एलोवेरा के ऊपर चर्चा करेंगे जिसमें हम एलोवेरा के क्या क्या आयुर्वेदिक गुण हैं वो जानेंगे। साथ ही साथ एलोवेरा के ऊपर क्या क्या शोध हुए हैं और इसके क्या क्या उपयोग आपको विशेष रूप से देखने को मिल सकते हैं। एलोवेरा को आयुर्वेद में कुमारी कहा जाता है अर्थार्त ये जो कुमारी, लड़कियों के रोग होते हैं खासकर की रजो दोष के जो रोग होते हैं उनमें विशेष रूप से उपयोगी है। इसके संस्कृत में २७ से ज्यादा नाम बताये गए हैं जिसमें की वीरा, तरुणी, रमा, कपिला, माता, मंडला इत्यादि।

एलो वेरा एक छोटा सा कटीला पौधा होता है जिसकी पत्तियों में बहुत ही गुणकारी तरल पदार्थ होता है। इसमें कई तरह के प्रोटीन और विटामिन पाए जाते हैं। इसीलिए ये हमारे शरीर और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है। एलो वेरा औषधीय गुणों से भरा होता जिसके नियमित इस्तेमाल से कई तरह के रोगो के उपचार किये जा सकते हैं। आज हम इस लेख में एलो वेरा से जुडी तमाम जानकरी आपके साथ साँझा करेंगे ताकि आप भी एलो वेरा का इस्तेमाल करके इसका फायेदा ले सकेंगे। इसका उपयोग करके आप तंदुरुस्त रह सकते हैं। तो आईये जानते हैं की एलो वेरा के क्या क्या फायदे हैं और इसका उपयोग किस किस तरह से किया जा सकता है।

Aloe Vera Uses for Skin | एलोवेरा (घृतकुमारी) के लाभ से त्वचा को निखारें

एलोवेरा (घृतकुमारी) में आवश्यक विटामिन्स, मिनरल्स और एंटी इन्फ्लैमटॉरी प्रॉपर्टीज होती हैं। एलोवेरा त्वचा को गंभीरता से पोषण देता है। अगर आपको एलोवेरा नहीं मिलता तो आप इसका पौधा घर में भी लगा सकते हो या फिर बाजार में जो एलोवेरा जैल मिलता है उसका भी इस्तेमाल कर सकते हैं। तो आईये जानते हैं एलोवेरा के त्वचा पर इस्तेमाल करने लायक पांच तरीके।

1. Cure Pigmentation Problems Aloe Vera

aloe vera uses for pigmentation
Aloe Vera Best for Pigmentation Treatment

पहली चीज है पिगमेंटेशन (pigmentation) जिसे हम हिंदी में झाइयां भी बोलते हैं, पिगमेंटेशन को हटाने में एलोवेरा बहुत मदद करता है। ये उपाए करने के लिए दो चमच एलो वेरा जैल में एक चमच गुलाब जल Rose Water मिला लें। ये मिश्रण अपने चेहरे पर लगा कर इसे १५ मिनट (15 मिनट मिनट) तक छोड़ दें। उसके बाद आप अपना चेहरा ठन्डे पानी से धो लीजिये और धीरे धीरे इसे एक कोमल तोलिये से पोंछ लीजिये। इस उपाए से आपकी Pigmentation की समस्या ख़तम हो जाएगी।

2. Aloe Vera uses for Glowing Skin

Aloe Vera Uses and Benefits In Hindi

ग्लोइंग त्वचा पाने के लिए भी आप एलो वेरा (Aloe Vera) का इस्तेमाल कर सकते हैं, इसके लिए आपको चार चीजों की जरुरत होगी जो आसानी से आपको घर में मिल जाएँगी । २ चमच एलो वेरा जैल में चुटकी भर हल्दी (Turmeric), एक चमच गुलाब जल (Rose Water) और एक चमच शुद्ध शहद (Honey), ये मिला कर आपको एक मिश्रण बना लेना है, ये Face Pack अपने चेहरे पर लगा कर इसे २० मिनट तक छोड़ दें इसमें वो सारी सामग्री (Ingredients) है जो आपकी त्वचा को गोरा बनाने में आपकी मदद करेगी और आपकी त्वचा में निखार आ जायेगा । २० मिनट के बाद अपना चेहरा धो लीजिये इससे आपको ज़रूर फायदा मिलेगा।

3. Aloe Vera Benefits for Forehead Lines, Reduce Wrinkles on Face

Aloe Vera Benefits for Wrinkles

एलो वेरा का तीसरा फायदा है की ये चेहरे की झुर्रियों (Wrinkles) को दूर करने में बहुत लाभकारी होता है, उम्र के बढ़ते बढ़ते हमारे चेहरे का नूर धीरे धीरे कम होने लगता है और हमारी त्वचा पर झुर्रियों पड़ने लग जाती हैं। इस उपाए को करने के लिए बेसन को एलो वेरा जैल को मिला कर इसका एक लेप बना लीजिये और ये लेप अपने चेहरे पर लगा कर १५ मिनट तक इसके सूखने का इंतज़ार कीजिये। बाद में अपने चेहरे को पानी से धो लीजिये इसके इस्तेमाल से Aging Signs यानी की झुर्रियां ख़तम हो जाएँगी।

4. Uses of Aloe Vera for Pimples Free Skin

कील-मुंहासे (Pimples) से छुटकारा पाने के लिए भी एलो वेरा बहुत फायदेमंद माना जाता है। इसके लिए आप एलो वेरा के पत्ते को बीच से काट कर इसे अपने चेहरे पर मसाज करें, इसको रोज़ाना करने से चेहरे से कील-मुंहासे (Pimples) चले जायेंगे और त्वचा में नमी बनी रहेगी।

5. Benefits of AloeVera for Hair

बालों के झड़ने के समस्या का या इलाज (Cure) करने का कोई भी अभी तक कोई फुल प्रूफ तरीका उपस्थित नहीं है। एलोवेरा, जैल के रूप में ज्यादातर मिलता है ये १००% शुद्ध या कुदरती तोर पर सीधे पौधे से भी इस्तेमाल किया जा सकता है। एलोवेरा जैल में Polysaccharides और Glycoproteins होते हैं जो आपकी सर के तल को ठंडक पहुंचा देते हैं।

इसमें Proteolytic Enzymes भी होते हैं जो तल के Dead Cells की मुरम्मत करते हैं। ये Dormant या Resting Hair Follicles को हेयर ग्रोथ को बढ़ने के लिए प्रोत्साहित भी करते हैं। एलोवेरा Scalp को Moisture और Smoothness भी देता है। जिन लोगों ने केश प्रत्यारोपण (Hair Transplant) करवाया है ऐसे लोगों में एलोवेरा, ऑपरेशन के बाद होने वाली जो Redness रहती है या Scalp जो सूखा रहता है, रूसी,डैंड्रफ (Dandruff) हो जाता है और खुजली जो रहती है उसको कम करने में मदद करता है।

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एलोवेरा आपके Scalp के pH को समान्तरण करके उसकी सेहत को अच्छा रखता है। ये बालों को कुदरती तरीके से Conditioning देने का काम भी करता है जैसे की रूखे सूखे बालों को अच्छी तरह से मॉइस्चराइज़ करके उनमें नयी चमक भी लाता है। एलोवेरा का उपयोग Hair Texture के लिए बहुत अच्छा कहा जा सकता है। वैसे तो बाजार में एलोवेरा जैल, शैम्पू आसानी से मिल जाते हैं पर अगर आप ताज़ा घर पे बनाया हुआ जैल इस्तेमाल करते हो तो उसके आपको बहुत सारे अच्छे अच्छे गुण भी मिलेंगे। अगर आपको गंजेपन की समस्या है या फिर आपके बाल बहुत ज्यादा झड़ते हैं तो एलोवेरा आपके लिए बहुत उपयोगी साबित होगा।

Aloe Vera Juice Side Effects for Health | एलोवेरा के दुष्प्रभाव

अपने एलो वेरा जूस के बहुत सारे फायदे सुने होंगे, इसे त्वचा पर लगाने से लेकर इसके जूस को पीने से होने वाले फायदों से आप अच्छी तरह वाकिफ होंगे, पर क्या आप जानते हैं की इससे होने वाले नुक्सान भी बहुत हैं। जी हाँ, हैरान न हों ये सच है की जिस तरह एलो वेरा को आप बहुत सारी परेशानियों का रामबाण मानते हैं ठीक उसी तरह इसके कुछ भयंकर नुक्सान भी होते हैं।

एलो वेरा में मौजूद Laxative के कारण आपको कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है। आईये जानते हैं उन परेशाईनों के बारे में, बात करेंगे पहले दुष्प्रभाव की।
एलो वेरा बहुत सारे लोगों की त्वचा के लिए वरदान की तरह काम करता है पर है की इसका ज्यादा इस्तेमाल आप पर भारी पढ़ है। इसके ज्यादा इस्तेमाल से आपकी त्वचा पर खुजली हो सकती है।

एलोवेरा (घृतकुमारी) के भयंकर दुष्प्रभाव :-

Blood Pressure Problems : बात करें एलो वेरा जूस की तो एलो वेरा जूस का रोज़ाना सेवन करने से रक्तचाप (Blood Pressure) बेहद कम हो जाता है, उच्च रक्तचाप (High Blood Pressure) से परेशान लोगों के लिए इसका सेवन अच्छा है लेकिन Low Blood Pressure के मरीज़ों के लिए ये परेशानी की वजह बन सकता है। बात करेंगे कमज़ोरी की , जिन लोगों को दिल से सम्बंधित कोई परेशानी हो उन्हें एलो वेरा के सेवन से बचना चाहिए। रोज़ाना इसके सेवन से अनियमित दिल की धड़कन और शारीरिक कमज़ोरी हो सकती है।

Irritable Bowel Syndrome : अगर आपको कब्ज़ की शिकायत है तो एलो वेरा जूस से दूर रहें क्यूंकि एलोवेरा जूस में laxative आपकी I.B.S की शिकायत को और भी ज्यादा बढ़ा देते हैं। सेवन से Diarrhea और Loose Motion की शिकायत हो सकती है।

Aloe Vera in Pregnancy : जो महिलाएं गर्भवती हैं और जो महिलाएं अपने शिशु को स्तनपान करा रहीं हैं उन महिलाओं को एलोवेरा के सेवन से बचना चाहिए। एलोवेरा का जूस गर्भावस्था में आपके लिए परेशानी बन सकता है तो हो सके तो इसके इस्तेमाल से बचें। गर्भावस्था में अगर कोई महिला एलोवेरा का इस्तेमाल करती है तो गर्भपात (Miscarriage) हो सकता है या बच्चे में जन्मजात कोई दोष भी हो सकता है।

१२ साल से काम उम्र के बच्चों के लिए एलोवेरा का जूस सुरक्षित नहीं होता इसमें मौजूद लेक्सेटिव दवाओं के असर को रोकते हैं। अगर कोई व्यक्ति किसी तरह की दवाईयों का सेवन कर रहा है तो साथ में एलोवेरा का अधिक इस्तेमाल करने से उन दवाईयों का असर काम होगा। मतलब की शरीर में दवाओं का लाभ काम मिलेगा।

(छाछ के फायदे हिंदी में ) Benefits of Buttermilk in Hindi

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Benefits of Buttermilk नमस्कार दोस्तों, आज हम बात करेंगे दही से बनने वाले लस्सी (Buttermilk), जिसको छाछ भल देते हैं. उसके कुछ लाभ के बारे में Health Benefits of Buttermilk और किस  को पीनी चाहिए ? कब पीनी चाहिए और इसे सही तरह से बनाने का ढंग क्या है, यह आज हम इस लेख में पूरी तरह कवर करेंगे.

 छाछ क्या है ? What is Buttermilk

देखिये लस्सी क्या है पहले इस चीज को समझना है, एक गिलास लस्सी लीजिये अपनी सामर्थ्य  के  हिसाब से (जितना आप पचा सकें), अब इसमें एक चौथाई (one fourth) साफ़ पीने वाला पानी डाल दें, याद रखें अगर वह एक कटोरी पूरी होगी तो ही आप उसमें से सही मात्रा में मक्खन निकल सकते है.

अब इसको आपने अच्छे से मथना है (grind) | दस मिनट तक मथने पर आप देखेंगे इसके ऊपर मक्खन (butter) आ गया है. इस मक्खन को आप बच्चों को दे सकतें हैं ये उनकी सेहत बनाने में काफी मदद करता है चाहे तो बड़े भी इसका उपयोग नाश्ते में कर सकते हैं और जो नीचे पानी जैसा बच गया है वो है मठ्ठा यानी छाछ (Buttermilk)| अब इस छाछ का उपयोग  आप कई तरह से कर सकते है | आगे के लेख में हम आपको छाछ के कई फायदे ( Benefits Of Buttermilk ) बताने जा रहे है

छाछ के स्वास्थ्य के लिए   अ दभुत  फायदे     ( Health Benefits Of Buttermilk ) 

पित्त रोग : देखें अगर तो पित्त रोग है, पित्त रोग का मतलब है शरीर में गर्मी पड़ी होना, लीवर में गर्मी पड़ी होना, पीलिया होना या ऐसा कुछ होना की नकसीर फट गयी ये सब पित्त रोग हैं तो पित्त रोग में इसमें शक्कर (गुड़) डाल कर लेना होता है तो गुड़ डाल कर इसको आप दोपहर के खाने के बाद ले सकते हैं सुबह भी ले सकते हैं

लेकिन दोपहर में पीने से ज्यादा फायेदा मिलेगा वह इस लिए क्यूंकि दोपहर में शरीर का तापमान ज्यादा गरम होता है इस लिए अगर इसे दोपहर के समय लें तो ज्यादा बेहतर होगा और शाम तक आपके शरीर में पूरी तरह से पच भी जायेगा।

खांसी रोग : अगर खांसी का रोग हो तो इस से बेहतर कोई और चीज नहीं है, तो खांसी से बचाव के लिए इसे कैसे लेना है चलिए शुरू करते हैं, छाछ में थोड़ा सेंधा नमक (Rock Salt) डाल लें, थोड़ी काली मिर्च (Black Paper) और थोड़ी सी सोंठ डाल दें जिसे अंग्रेजी में Dry Ginger बोलते हैं. और हाँ अगर हो सके तो थोड़ा सा पीपली (Pipli) पाउडर डाल दें और इसको भी दोपहर के समय लेंगे तो वो खांसी (Cough) रोग में काम करेगा यानी के फिर Cough नहीं बनेगा.

वात रोग : अगर ये वात रोगों में लेनी है जैसे दर्दें होतीं हैं शरीर में या कई लोगों को होता है की वायु है शरीर में भारीपन महसूस होता है तो उस स्थिति में क्या करें, इसमें साधारण सेंधा नमक, जीरा भुना हुआ और थोड़ी सी हींग मिला कर लें सकते हैं, कई लोग पूछते हैं हमें तो त्वचा का रोग है हमें दही मना की हुई है तो भी इस छाछ को ले सकते हैं पर याद रहे दही साधारण तरीके से मिटटी के बर्तन में जमाया हुआ हो और मीठा हो खाने में.

त्वचा के लिए फायदेमंद Benefits of Buttermilk for Skin

दोस्तों छाछ (Buttermilk) हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है, अब बात करें की किस तरह ? छाछ में अगर रूई डाल कर अगर उस से त्वचा को साफ़ करें तो बहुत फायदा मिलेगा और मान लें अगर आपने चेहरा पहले से ही पानी से धोया हुआ है तब भी आपको थोड़ी बहुत धुल मिल जाएगी. उसमें जो लस्सी की जो हलकी सी खट्टास होती है वो इन सब चीज़ों में बहुत फायदेमंद है आप किसी भी तरह का कोई face pack बना रहे हैं और आपकी त्वचा तैलीय है तो लस्सी एक गुणकारी नुस्खा है त्वचा में निखार लाने के लिए. लस्सी का सेवन करने से शरीर की अंदरूनी ताकत बढ़ती है कोशिकाये दोबारा बनती हैं (Re-Developed).

गर्भवती महिलाओं के लिए फायदेमंद Buttermilk During Pregnancy

Buttermilk During Pregnancy
Buttermilk Benefits During Pregnancy

लस्सी का तीसरा जो फायदा है वो है गर्भवती महिलाओं के लिए, दोस्तों लस्सी गर्भधारन में बहुत लाभकारी होती है. हम जानते हैं गर्भधारन के दौरान महिलाओं को बहुत परेशानी हो जाती है और कुछ खाने का मन नहीं करता है. समझ नहीं आता है की भूख लगी है या नहीं लगी, खाना खाना है या नहीं खाना है, ऐसे में लस्सी आपके लिए बहुत लाभकारी साबित होती है. आप दोपहर के समय लस्सी किसी भी तरह ले सकते हैं आप मीठा बना कर ले सकते हैं, नमकीन बना कर ले सकते हैं आप चाहे तो कुछ भी मत मिलाइये उसमें ऐसे ही लस्सी पी सकते हैं. गर्भधारन में महिलाओं के लिए इस लिए लाभकारी है कयूंकी उनके पेट में पल रहे बच्चे के लिए भी बहूत पौष्टिक साबित होती है.

पेट में बच्चे के जो अंग विकसित होते हैं विशेष रूप से जब आमाशय जब बनता है बच्चे का तो उसके लिए यह ज्यादा फायदेमंद है कयूंकि आमाशय को ताकतवर होना बहुत जरुरी होता है. बच्चा जब पेट से बहार आता है तो सिर्फ तरल भोजन नहीं और भी बहुत सारी चीज़ें खानी होती हैं.

यानी सम्पूर्ण भोजन दिया जाता है ६ महीने बाद तो बचपन से ही यानी माँ के पेट से ही बच्चे का आमाशय इतना सवस्थ है तो बाहर आकर उनको पेट की परेशनियां नहीं होती और ऐसा बोला जाता है की गर्भधारन के दौरान जिन जिन समस्याओं का समाधान माँ ढूंढ लेती है यानी अपने शरीर का पूरा ध्यान रखती है अपने को कोई रोग नहीं होने देती तो बच्चा भी उन सब रोगों से मुक्त रहता है. इसीलिए गर्भधारन में लस्सी बहुत लाभकारी है आपके लिए और आपके बच्चे के लिए.

ब्लड प्रेशर को सामान्य करे Blood Pressure Control

Blood Pressure Control
Blood Pressure Control with Buttermilk

लस्सी का चौथा जो फायदा है वो है BP रोगियों के लिए जिनको ब्लड प्रेशर की समस्या रहती है. कुछ लोगों का ब्लड प्रेशर (BP) उच्च रहता है और कुछ लोगों का कम रहता है.

ऐसे में बहुत उपयोगी है अगर आप लस्सी में नमक मिला कर पियें तो अगर आपका BP कम रहता आपको फायदा मिलेगा। और अगर आपका BP उच्च रहता है तो इसमें शक़्कर (गुड़) डाल कर पियें आपका ब्लड प्रेशर सामान्य हो जायेगा।

दोनों ही अवस्थाओं में आपको ध्यान रखना है की नमकीन लस्सी आप पी रहें हैं आपका ब्लड प्रेशर सामान्य हो जायेगा और अगर उच्च रक्तचाप की समस्या है तो शक़्कर (गुड़) डाल लें. कुछ ही दिनों में आप महसूस करेंगे आपको फायदे होंगे लेकिन ये आपको रोज़ाना पीना पड़ेगा।

आयुर्वेद में होमियोपेथी में हम जिन भी घरेलू नुस्खों की बात करते हैं शरीर के लिए वो लाभकारी होती हैं नुकसान कुछ नहीं होते परिणाम भी मिलता है लेकिन थोड़ा धैर्य के साथ हमको वो चीज़े रोजाना तरीके से सेवन करनी होती हैं और उनका इस्तेमाल करना होता है. दोस्तों ब्लड प्रेशर के साथ साथ ये हमारे कोलेस्ट्रॉल को भी सामान्य करता है.

वज़न घटाने में  छाछ की उपयोगिता  (Benefits of Buttermilk for weight loss) –

जैसा कि हम सभी जानते हैं कि वजन कम करने के लिए  कैलोरी  कम खानी होती  है, ऐसी परिस्थितियों में, छाछ (Buttermilk ) एक बेहतर विकल्प है। यह हल्का होता है, इसमें कम वसा और कम कैलोरी होती है। छाछ  में लस्सी की तुलना में 50 प्रतिशत कम कैलोरी और 75 प्रतिशत कम वसा होती है। यह Vitamin C  से भी समृद्ध है और प्रतिरक्षा प्रणाली (immune system)को मजबूत करने में मदद करता है। आपके चयापचय(Metabolism )को बढ़ावा देने के लिए आपके पास एक दिन में कई गिलास छाछ (Buttermilk) पी  सकते हैं। एसिड रिफ्लक्स ( acid reflux.) से पीड़ित लोगों के लिए भी यह एक अच्छा विकल्प है।

निष्कर्ष : Conclusion

दोस्तों उम्मीद करता हूँ आपको छाछ के फायदे की (Benefits of Buttermilk) ये जानकारी बहुत पसंद आयी होगी, मेरी आगे भी यही कोशिश रहेगी की में बढ़िया से बढ़िया लेख आपके लिए लेकर आता रहूं। अगर आपको ये लेख अच्छा लगे तो कृपया इसे अपने दोस्तों रिश्तेदारों के साथ साँझा करियेगा और मुझे प्रेरित करते रहिये ताकि अच्छी से अच्छी सेहत की जानकारी आपको देता रहूं।